1주일에 2~3번 푸쉬업 200개씩하는데

[익명(211.235)]

200개가지고 매일 단백질 100그람정도 먹으면 너무 과함??

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[익명(211.235)]

덩치커지는건 기대하면 안되지?ㅜㅜ 수험생이라 공부해야해서 그냥 3일에 한번꼴로 200개정도하는데 하루에 닭슴살2개 단백질보충제1번먹는데 너무 과한거아니므?.. 시작한진 2달됬는데 좀좋아진것같은 느낌드는데 커지는건 기대하면 안되겟지? - dc App

[헬갤러 1(106.101)]

매일 백개씩해 몰아서 이백개씩하면 효율적으로도 딸림 초보일수록 나눠서 꾸준히해야함 - dc App

[헬갤러 2(1.227)]

단백질 니가 무슨 콩팥에 장애있거나 그런거 아니면 몸무게당 2그람까진 갠차늠

[헬갤러 2(1.227)]

그리고 수험생이라 시간아끼고 싶다면 헬스장 가는게 오히려 시간아끼는 방법일수도 있음 운동하면 사람이 컨디션이 오히려 좋아짐 ㄹㅇ임

[익명(211.235)]

푸쉬업으로는 컨디션 안좋아져용?? 그리고 200개로 덩치커질수잏나용 단백질 잘먹으면? - dc App