형들 헬린이 질문있는데 등운동 루틴이

[익명(211.234)]

랫풀 다운 -> 시티드 로우 -> 암풀 다운 -> 티바로우 머신??

이렇게 주로 하는데

랫풀 다운하고 나면 시티드 로우에서 광배 자극이 안 오고

시티드 로우 먼저 하면 랫풀 다운 자극이 안 오는데

자극 안 와도 일단 두 개 다 하는게 맞아?

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[헬갤러 1(39.113)]

첫 운동에 너무 다 털려서 그런거 아냐? 나도 머신하다가 이게 맞나 싶어서 어시풀업하는데 느낌 오더라

[익명(211.234)]

진짜 실패지점까지 죽어라 4세트 하는데 하고 나면 광배 자극 잘 오긴하는데 그뒤로 못 느껴 - dc App

[익명(211.234)]

랫풀하고 나도 어시풀업으로 끝내야하나 근데 그러면 등 30분 만에 끝날 거 같은데 괜찮나... - dc App