헬린이 데드하는데 자극이 어디가와야하는지 모르겠음

[익명(118.235)]

고인물 친구랑 같이 해서 자세에는 문제 없다는데

이거 등운동아닌가요? 뭔가 다른 등운동처럼 등에 자극이온다 이런거 없고 햄스트링쪽?만 땡기는데

- dc official App

[헬갤러 1(59.19)]

등만 운동되는게 아니고 등을 포함한 후면사슬 전체의 운동입니다

[익명(118.235)]

그럼 저는 하체가 부족해서 하체쪽 자극만 더 오는건가요? - dc App

[헬갤러 1(59.19)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 아뇨 원래 하체에 자극이 많이 오는게 맞아요 햄스트링근은 수축과 이완을 하지만 등은 단순히 버티기만 하고 있잖아요 만약 등에 힘이 하나도 안 들어갔다면 바벨 잡은게 버티질 못하고 상체가 무너집니다 본인이 인지하지 못할뿐이지 등 쓰이고 있으니 계속 하면 됩니다

[익명(118.235)]

@헬갤러1(59.19) 답변 감사합니다! - dc App

[헬갤러 2(59.26)]

헬린이가 데드를? 굳이 싶다

[헬갤러 3(125.134)]

경험상 등 20% 하체 80%같음