40대 헬창 직딩임. 3~4개월 허리엉덩이허벅지 아파서 병원다녔는데 다~ 디스크아니라고 해서 꾸역꾸역 운동했는데 3월초에 결국쓰러지고 MRI 찍어보니 5번디스크 파열임

터져서 흘러나옴.. 지금 4주째 요양중인데 쓰러지기 전주보단 오히려 덜아픈것같은데 이정도 회복됐으면 다시 운동해도되나? 혹시 파열 후 복귀한 분 조언좀 ㅠㅠ

술도안먹고 취미라곤 헬스밖에없어서 주7일 운동했는데 거울볼때마다 진짜 우울증걸릴것같다