데드리프트 몇 ㅌㅊ?

[리만제타함수(safely4569)]

180kg 6회 + 다른 곳에서 220kg 1회 (1rm) 

키는 180cm 84~86kg정도

[헬갤러 1(210.96)]

스트랩까지 끼는데 왜 얼터로 잡음

[리만제타함수(safely4569)]

얼터가 전 더편하던데

[헬갤러 1(210.96)]

이두 터뜨리기전에 똑바로 잡아라

[리만제타함수(safely4569)]

확인

[헬갤러 2(106.101)]

반동써서 ㅈ같은 가오잡지말고 반동아에없이해라 자세수정할게 한두가지가아니다 220뽑는거 슬링렉은 헬린이도 3개월이면 한다 자세지대로해라

[헬갤러 3(211.234)]

존나쌔네 ㅋㅋㅋ - dc App

[헬갤러 4(220.79)]

스트랩으로 얼터 그립잡는거 훈수두고 싶은데 존나 새서 조심스럽네 ㅋㅋ