180kg 6회 + 다른 곳에서 220kg 1회 (1rm)
키는 180cm 84~86kg정도
스트랩까지 끼는데 왜 얼터로 잡음
얼터가 전 더편하던데
이두 터뜨리기전에 똑바로 잡아라
확인
반동써서 ㅈ같은 가오잡지말고 반동아에없이해라 자세수정할게 한두가지가아니다 220뽑는거 슬링렉은 헬린이도 3개월이면 한다 자세지대로해라
존나쌔네 ㅋㅋㅋ - dc App
스트랩으로 얼터 그립잡는거 훈수두고 싶은데 존나 새서 조심스럽네 ㅋㅋ
스트랩까지 끼는데 왜 얼터로 잡음
얼터가 전 더편하던데
이두 터뜨리기전에 똑바로 잡아라
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존나쌔네 ㅋㅋㅋ - dc App
스트랩으로 얼터 그립잡는거 훈수두고 싶은데 존나 새서 조심스럽네 ㅋㅋ