헬린이 질문 받아줄사람

[익명(122.202)]

운동할때 동일 부위의 운동방법을 주기적으로 바꾸는게 좋을까요 아님 유지할까요?

예를 들면 가슴근육을 키워주는 여러가지 운동이 있지않습니까? 그럼 가슴근육을 키워주는 한가지 운동만 고집할지 아님 여라가지를 다채롭게 할지 고민됩니다. 물론 헬창들은 다채롭게 할꺼같은데 ,여러분이 저같은 헬린 입장이면 동일 부위 동일 운동으로 당분간 쭉 유지할꺼같나요?

[별_랑(dimprins)]

얼마나 헬린이임?

[익명(122.202)]

2달

[별_랑(dimprins)]

@글쓴 헬갤러(122.202) 2달정도면 자극점은 찾은건가? 다른 운동들을 해도 자극점을 잘 느끼면서 운동할 수 있다면 바꿔가면서 해주는게 좋음. 등을 예로 들면 나는 등 상부쪽 3종목 하부쪽 2종목을 하는데 상부에 풀업 하부에 랫풀은 좀 고정으로 하는 편이지만 남은 운동들은 바벨로우 ,하이로우 , 로우로우, 롱풀 ,풀다운 등등 에서 바꿔가면서 함.

[별_랑(dimprins)]

@글쓴 헬갤러(122.202) 부위별로 골고루 한다면 근데 동일 종목을 매번해도 큰 차이는 없는거같기도 함. 가슴도 윗 ,중간,아랫 가슴을 다 챙기기만 한다면 아랫가슴을 디클을 하던 딥스로 하던 바꿔주면서 해도 좋지만 헬린이땐 그냥 계속 밀고 나가도 괜찮은듯

[익명(122.202)]

@별_랑 오 긴글 ㄱㅅㄱㅅ