비대칭때문에 그런데 덤벨숄더프레스 할때

[ㅇㅅㅇ(kitchen5759)]

이렇게하면 불편한데

대각선으로올리면 편한데 이런식으로 해도되냐

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[헬갤러 1(211.195)]

원래 숄프의 장점이 각도가 자유러워서 어깨가 편하고 너가 맞는 자세로 갈수있는점도 있는데 아무리 자유럽다해도 기본은 무조건 수직으로 올리고 내려야함 이건 무조건 지켜저야함

[ㅇㅅㅇ(kitchen5759)]

스발 그렇구나 오킷! - dc App

[헬갤러 1(211.195)]

일단 수직으로 올리고 내리는건 무조건 지키고 자세 체킹해봐(견갑이 고정 잘되있는지 덤벨 그립위치,등기대서 도움 받아보고(등기대서 하는 중이면 앉아있는 위치를 살짝 앞으로 빼거나 벤치 각도를 내려보거나)

[ㅇㅅㅇ(kitchen5759)]

@헬갤러1(211.195) 오케이~ 고맙다 헬게이야 - dc App