헬스 한지 1달되가는데 이게 맞음?

[익명(182.229)]

가슴하는 날이라 치면 가슴 머신 3개정도 하면 삼두랑 팔꿈치가 아픔 자세 ㅈ박은거임?

[헬갤러 1(58.232)]

팩꿈치 앵간히 뒤로 밀어라 팔로받지말고 가슴으로 받고 밀어야지 - dc App

[익명(decisive6128)]

삼두야 보조근으로 쓰이긴해도 팔꿈치가 아픈거면 무게 장력을 가슴으로 못받는거임 팔을 펴고 접는다는 느낌이 아니라 가슴이 나갔다가 들어온다는 느낌으로 진행하렴

[익명(courage0582)]

팔꿈치가 아프면 뭔가 문제가 있는거임