푸시업 100개씩 매일 거의 1년 했는데도 근력운동할때 자세가 하나도 안잡힘


오늘은 덤벨5kg짜리로 덤벨프레스했는데 하고나니 자세 어떤 포인트를 또 잘못했는지 허리아픔