이게 고치려고 이완시키고 약한곳 강화하려할때가 존나 고통임 그동안 멀쩡했던거 이자 존나처서 아픔 그리고 신경계 재학습할때도 쉽지 않음 전에 근육쓰던 버릇들이랑 코어잡고 힘주는 방법들 전부 새로배워야해서 어려움 내몸이 내몸이 아님.. 내가 이렇게 개판 날먹으로 운동하고 있었다고? 내 첫 데드가 120kg이었는데 지금  한다리rdl 4kg로 하고있음..