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20260411 오늘의운동

숄프머신패러럴그립
50kg 10
60kg 10
70kg 10
80kg 10
90kg 10

바이킹프레스
40kg 20
80kg 10
100kg 10
120kg 8
100kg 10
80kg 10

숄프머신원판
80kg 10
100kg 10
120kg 10
110kg 10
100kg 10

리버스플라이
50kg 15
55kg 15
60kg 12
65kg 12
70kg 10

싸이클 30분

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