살이 안빠졌으면 어케하지?

[익명(221.163)]

기초대사량 1950에 매일 2200정도 쳐먹고

제미나이한테 TDEE 계산해달라해서 하루 700~1000KAL적자 만드는중인데

눈바디는 좋아지는거 같은데

이게 내가 계산한만큼 빠지는지는 모르겠다

[헬갤러 1(61.255)]

기초대사 왜케높노 성인 남자평균 1400 아님?

[익명(221.163)]

1600~1700정도 아님?

[헬갤러 1(61.255)]

아님 1400이 평균임

[헬갤러 2(211.36)]

작작 처먹어야 되지 않을까? - dc App

[익명(221.163)]

쳐먹었으면 억울할것도 없지