같은 단백질이라도 질이 다른가?

[익명(223.39)]

예로

닭가슴살 

계란

두부

생선

에  있는 같은 20g의 단백질이라 해도

실제근육합성에이나 증가에  차이가 많이 날꺼라 보는데

그 이유가 뭔지 궁금

[익명(14.34)]

아미노산이 일정치 충족되야 근합성신호보냄 그 중 제일이 류신임 두부 류신수치 낮을걸

[헬갤러 1(223.39)]

Bcaa 잘먹야 되겠네?

[익명(115.139)]

식물성은 단백질로 치지마라

[익명(222.232)]

isp가 좆으로 보이냐? - dc App

[헬갤러 1(223.39)]

@ㅇㅇ(222.232) isp는 뭐임?

[익명(106.101)]

@ㅇㅇ(222.232) isp는 좆이 맞음 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(222.232)]

@헬갤러1(223.39) soy랑 whey 비교할때 황함유 아미노산쪽 한계, 류신, EAA 전달 효율 떨어지는 것 때문에 질이 떨어진다고 하는데 그건 같은 용량 대비 가격 차이가 얼마 안 날 때 얘기고 지금 같이 whey가격이 비정상적으로 올랐을 땐 다름 애초에 isp 반스쿱만 더 먹어도 그 질 차이 많이 상쇄 됨 식단을 비건으로 짜는 거면 isp 효율이 더 낮아질 수도 있겠지만 그게 아니라면 식단에서부터 이미 류신 비롯 아미노산들 충분히 챙겨져서 차이는 더 좁혀지고 - dc App

[익명(106.101)]

@헬갤러1(223.39) 그냥 동물성 먹어라 헬스인들이 좆빤다고 고기 먹겠냐 운동하고 두부랑 콩으로 식단한다는 새끼 못봤다

[익명(222.232)]

@ㅇㅇ(106.101) whey를 먹지 말라는 게 아니라 단백질 종류에 따른 질을 설명하잖냐 질문한 애가 묻는 게 식단을 동물성으로 짜냐 식물성으로 짜냐가 아니라 질적인 측면에서 실제 근육합성에 어떤 차이가 있는지를 묻는데 개뜬금없이 근거 팽개치고 논점까지 흐리고 있네 - dc App

[익명(115.139)]

@ㅇㅇ(222.232) 어차피 안먹을건데 뭔상관임 그게 뭐 합성을 좃을빨던 좃을넣던 식물성은 걍 쳐다보지말라는거지 안쳐먹을거 설명 들어서 뭐함

[익명(222.232)]

@ㅇㅇ(115.139) 아 너한테 설명한 건 아니었음 대댓 말고 댓글로 쓸 걸 그랬네ㅇㅇ - dc App

[익명(115.139)]

@ㅇㅇ(222.232) 유식한 청년 득근해라