상체충 2년 헬스 조빠지게했는데 골격근 2KG 늘었네

[익명(218.148)]

174 골격근 37나옴

밖에 나가면 누가봐도 와 운동했냐

이 소리듣는데

그래도 40을 못넘는구나

하체를 해야 40 찍나

[헬갤러 1(106.245)]

40찍기 빡쌤 나도 173 77인데 39가 최고였음 - dc App

[익명(218.148)]

하체도 열심히 했음?

[헬갤러 1(106.245)]

별일없으면 주1회는 하는듯 다리수술이력있어서 무게는 못치고 즉당히 했음 - dc App

[익명(211.44)]

난 178인데 41kg찍었다 물론 살도 좀 찜 체지방 16퍼

[익명(211.44)]

경력은 3년

[익명(211.107)]

걍 열심히 하면 하체 일절 안하고 72키로 39 찍움