형님들 맨몸 3달차 입니다 여건이 안되요....

[익명(118.235)]

진짜 여건이 안되요

퇴근하고오면 여덟시반 출근하려면 다섯시에 일어나야되요...

그나마 퇴근하거 집와서 한 40분 케이블 아령 맨몸(풀업 또는친업 8개정도 4세트) + (푸쉬업 20개 4세트) 합니다...

제몸에 어떤거 하면 좀 운동한 티 날까요ㅠㅠㅠㅠ

옷입었을때 좀 보였으면 좋겠습니다. (가슴좀 키우고ㅠ싶어요)

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[헬갤러 1(125.243)]

벗어ㅆ을때 이쁜몸이랑 옷입었을때 이쁜몸이냐

[익명(118.235)]

음... 사실 둘다긴한대 입었을때 이뻣음 좋겠어요ㅠㅠ 스펙은 인바디 안해봐서 모르겠는데 179/72입니다 - dc App

[헬갤러 1(125.243)]

너가 원하는개

[헬갤러 2(115.138)]

파워리프팅

[헬갤러 3(118.235)]

옷입었을때 좀 있어보이려면 근질 포기하고 살찌면됩니다

[헬갤러 3(118.235)]

흉근이랑 복근모양도 저주받아서 그냥 돼지처럼 살찌우고 머슬핏입으시면 원하는 핏 나올겁니다

[익명(118.235)]

허..... 완저누저주받은 몸인가요. ㅠㅠㅠ - dc App

[헬갤러 4(58.233)]

가슴모양 vv이려나 ㅋㅋ

[익명(118.235)]

그게 먼말일까요 아예몰라서.. - dc App

[헬갤러 4(58.233)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 가슴 근육 좀 붙으면 타고난 모양이 보이는데 사각가슴 오각가슴 uu가슴 vv가슴 이런게 잇음 그 중 최악은 vv인데 사진에 저 몽우리같은게 근육인건지 걍 여유증같은건지 모르겟네

[익명(118.235)]

@헬갤러4(58.233) 후.. 위에 댓글도그렇고 걍...저주받은 몸인가여 아니 이거 그렇다고안할것도 아닌데 이거 운동으로 극복 가능하져? - dc App

[헬갤러 4(58.233)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 별로 이쁜 몸은 아닌데 지금 몸뚱이부단 근육잇는 몸뚱이가 오천배정도 이쁘지 않을까?

[익명(118.235)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 열심히 해보겠습니다! - dc App

[헬갤러 5(223.38)]

근육 이완좀 해줘라

[익명(118.235)]

ㅠㅠ 진짜 잘몰라요ㅠㅠ 이완은 어케해줘야하나여 ㅠㅠ 그리고 맨나루집에서만해요 .. - dc App