4키로 덤벨로 사레레 본셋하고 6~7키로도 들었었는데 팔꿈치 쫙 피고 궤적도 더 옆으로 드니까 맨몸으로 해도 풀가동 5개가 안됨


그동안 에고리프팅 했던건가