클린식단 안하면 우째됨??

[익명(112.173)]

단백질 몸무게 x2만 챙기고 나머지는 먹고싶은대로 먹어도

몸 좋아짐 ?? 체지방 15~18%까지는 ??

고강도 운동 주5~6회 한다는 가정하에

[우마진뽀(177.60)]

게이대딸방추촌드립ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(weird6423)]

주5~6회 할 수 있으면 그건 고강도가 아닌데?

[헬갤러 1(119.234)]

살만 ㅈㄴ 찌던데요? 체지20퍼에서 근육 1키로 늘동안 6키로 넘게 찜 찌는것보다 빼는게 더 ㅈ같은데 걍 클린식단 하죠? 저도 지금 살빼느라 생고생중 - dc App