이운동 먹는게 다다

[익명(211.235)]

더티푸드먹으면서 술마시면서 주6일 하루 2시간 빡세게 할때보다

클린하게 먹고 술 자제하고 주3일하는 지금이 몸상태가 더좋다

심지어 운동도 딱 1시간 30분만 함

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[익명(106.101)]

쐬주 자기주량까지 먹으면 그날은 먹기전에 운동했어도 안한거나 마찬가지임 체지방 분해 근육성장해야할 시간에 간해독만라고있으니

[익명(211.235)]

ㅇㅇ운동강도 빈도줄이고 음식신경쓴 지금이 몸이더좋음 물론 먹고싶은거 참는거 힘들긴함 - dc App