혼자 유튜브 보고 헬스하는데 벤치프레스는 내가 자세를 잘못해서 어깨가 아픔.

그래서 가벼운 덤벨프레스로 바꾸고 하는데 가슴 자극이 없는거 같음.


이두나 삼두같은건 한날에 아프기도 하고 그런데 가슴은 그런게 안느껴져


걍 피티 받아야되나