헬스장에 시티드 카프레이즈 머신이 없어서덤벨 시티드 카프레이즈 하려고 하는데발을 원판에 올려놓고 해야된다고 하더라구근데 원판 가져와서 발로 밟고 있으면 비매너 아니야?손으로 만지는 거잖아..
레그프레스에서 카프레이즈 해 - dc App
나도 처음에 그거 하려고 했는데 그렇게 하면 시티드가 아니라 스탠딩하고 똑같은 효과라고 하더라구..
그정돈 이해해줘야지