식단하는 사람들 탄수화물 단백질 몇g인지 다 계산해서 먹는거임?

ㅈㄴ빡센데

과자랑 음료수 이런거 다 맘대로 쳐먹으면서 운동하니깐

발전이 없다 식단하고 싶은데 막막하노