제가 170에80인데 근력은강한편이고 살도빼고 몸도만들려고 운동,식단할려하는데 살빼는것도 목적인데도 아침은무조건먹는것이 좋나요? 그리고 하루적정칼로리,단백질양좀 알려주세요 고2입니다.