가볍게 오운완

[키카0888(mount1984)]

발목 염좌로 반깁스해서 며칠 쉬었는데 뭐 많이 먹는것도 아닌데 체중이랑 체지방이 미치도록 올라가서 안되겠다싶어 집에 있던 보호대 차고 헬스장가서 가볍게 상체운동

중량 낮추고 천천히하니 땀도 별로 안나고 유산소 안하니 개운한맞도 없지만 일단 운동은 해줌