헬린이인데 중량 질문

[익명(118.235)]

랫풀다운 50으로 10개씩 3세트하면

마지막 세트에서 존나게 힘들어서 간신히 마무리하는데

이러면 다음에 할때 중량을 올리면 되는거임

아니면 50으로 10개씩 3세트가 쉬워질때까지

50으로 계속하는거임??

뭐가 더 낫냐

[익명(106.101)]

그것도 힘든데 중량을 어케올리냐

[헬갤러 1(118.235)]

그 무게가 개좆밥될때까지 그 무게만 하는게 맞는거?

[익명(106.101)]

컨디션 좋을때 한번씩 10키로 올려서 조져야지