크레아틴의 효과

[익명(175.200)]

근 3주만에 체수분 1.5리터 오름

크레아틴은 물을 빨아들이는 성질이 있고

체수분과 비례해서 크레아틴도 잘 로딩 되고 있다는 뜻

내가 실패지점까지 가되 세트수를 적게 운동하는데

체감 효과 지림

실패지점 + 2~3개는 수치상으로 더 늘어남