기존 상태: 170 80


밥 1인분 이상 안먹음. 점심 거를때도 있고

간식, 야식 가아아아끔 먹음 달에 1번?


근데 그냥 움직이는걸 싫어함 칼로리 소모가 없어


1년 전에 인바디 쟀을때 체지방률 40퍼나옴 진짜 슬라임임


다이어트 할라고 일주일에 3번씩 2시간 등산(사실 동네뒷산임)

하고 있는데 최근 약때문에 입맛이 없어서


점심좀 걸렀더니 근력 자체가 없는 수준이 됨


어제 2L짜리 생수병 들고가다가 팔에 힘빠져서 놓침 ㅅㅂ


이건 아니다 싶어서 쿠팡에서 아령 뒤져보다가

조언 구할 수 있을까 해서 글써봄


생존근육정도로만 재활이 목적인데 아령보다 효율적인 운동이나


아령 무게 추천해줄 수 있니 얘들아 부탁한다