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체력.. 익숙해지면 잔근육까지 루틴 추가해도 제시간에 쌉가능해짐


운동지식.. 증량 근비대가 안되니 정체기 뚫는답시고,

이것 저것 찾아보고 시도하고 변화를 줌


자기 통제력.. 존나 지치니까 수면시간 꼭 지키고,

식단도 클린식으로 철저히하고, 꼭꼭 씹어먹어서 소화시키는데 불필요한 피로가 분산되지 않게 함



증량과 근비대는 존나게 안늘지만,

취미로하는 일반인이 3분할 넘어가면 몇 년간 뺑이치면서 많이들 거쳐가는 과정임ㄹ