벤레레 절대하지마라

[익명(58.78)]

허리 굽는다 정자세로해도 중량을 척추가 다받음

애초에 왜 그딴게 유행하는지도 모르겠음

[익명(122.40)]

누가그러냐;; 허리 아프면 앉아서하면되지

[익명(58.78)]

앉아서해도 똑같음

[익명(106.101)]

나도 벤레레, 바벨스쿼트 안함

[익명(58.78)]

바벨스쿼트는 익숙해질때까지 목근육을 쓰게되는데 그럴거면 시작도안하는게 나음

[익명(180.66)]

아니 바벨스쿼트가 3대운동중 하나인데 그걸 안하면 운동 왜함

[익명(58.78)]

덤벨스쿼트를해

[익명(180.66)]

허리 안쓰면 할수있는운동이 몇개없음

[익명(58.78)]

건강해지려고 운동하는건데 허리를 쓰는게 미련한거임