게이들아 운동을 어찌 시작해야할까

[익명(39.7)]

전역 후 무릎수술, 거듭되는 악재로 2년동안 은둔생활하다가 굶어 뒤질거같아 일하기 시작한지 1년...아직도 무릎이 안좋은데 지금 몸 상태가 영 안좋아서 생존을 위한 운동을 해야할거같은데...맨몸부터 천천히 할까 달리면서