스쿼트할 때 숨 존나차는데 유산소 잘 아는 사람 있음?

[운동이라도잘하..(210.204)]

중량 스쿼트 할 때 숨 ㅈㄴ차서 운동 수행 능력이 너무 떨어짐

이럴 때 유산소 고강도 인터벌해야 나아지냐 아니면 저강도 지속해야 나아지냐

[익명(14.138)]

당연한건데.. 데드랑 스쿼트할때원래 땀비오듯이오고 호흡조절힘들어야함ㅋㅋ 그맛에하는거고

[운동이라도잘하자(210.204)]

숨차는 거 당연한 거인거 아는데 그게 중요한 게 아니라 어떤 방식의 유산소를 해야 하냐고...

[익명(14.138)]

아니 뭔 유산소를해ㅋㅋㅋ 그냥 그대로킵고잉이지 존나기발한생각이네 중량을 늘려나가면 지금니가 힘들어하는중량이 덜힘겨워지겠지? 이차이지 발상이 씨발ㅋㅋ

[익명(14.138)]

너 지금 빈봉으로해도 숨참? 아니잖아 그냥 고중량할수록 복압+자세+쓰여지는에너지 당연히 숨존나차는게정상이라니까 어휴난모르겠다 마라톤하세요그럼

[운동이라도잘하자(210.204)]

미친놈아 원래도 폐활량 별로 안좋고 중량은 계속 올릴 만 한데 무게가 아니라 폐활량이 문제가 돼서 증량을 못하고 있으니까 하는 말인데 먼 개소리야

[익명(14.138)]

폐활량때문에뭔 증량이안되냐고 하씨발.. 벽이랑대화하는거같네 컨셉충한테 내가진지한답변다는건가? 아시발 헬갤모르겠다 어려워

[운동이라도잘하자(210.204)]

정상인 거 아는데 사람마다 수준이 있을 거 아니야; 트레이너한테 일반 사람들보다 폐활량이 적은 수준인 거 같다고 지적받아 왔고 이 정도면 유산소 해서 정상적인 범위로 늘려주는 게 맞다고 하니까 물어보는 건데 왜 개소리하는건데;

[익명(14.138)]

폐활량이랑 전혀상관이없으니까하는소리지 5X5프로그램도 못하는거면 폐활량이문제가아니고 그무게를못치는거라고.. 아니면 휴식시간을 정석으로3분채워서 쉬면서 호흡고르고하던가

[운동이라도잘하자(210.204)]

나도 벽이랑 대화하는 거 같네; 심폐지구력이 딸려서 운동 수행 능력이 안나온다는 데 폐활량이랑 상관없다 ㅇㅈㄹ하노

[운동이라도잘하자(210.204)]

니가 에너지를 더 많이 쓰니까 고중량일 수록 숨이 더 차는 게 정상이라매; 에너지 쓸 때 산소 쓰는 건 정상이라고 해놓고 에너지를 쓸 만큼 산소를 받아들이지 못하고 있다니까 이건 비정상이라 하는게 맞는말이냐?