공원 운동기구 효과있음?

[익명(218.235)]

마라톤기구가 러닝머신보다 좋다하고

내친구는 덤벨가져와서 윗몸일으키기기구에서 덤벨플라이하던데

[익명(220.81)]

마라톤기구는 러닝할때 무릎이 온전히받는 체중을 손힘이 분담하는 방식임 오래해도 무리없어서 초보자가 하기 좋음

[익명(220.81)]

그뿐이고 운동효과는 실제 러닝머신이 훨 좋음