형들 근력운동 후 다음날 피로감 심하면 젖산때뭄이야?

[익명(121.180)]

어제 좀 많이하고

오늘 잠을 거의 16시간 잤는데..또 잠옴..

운동부위는 근육통 오지고

이런게 젖산때문이라는데

유산소 하면 되려나..? 근력하는 날 유산소를 안하거든

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[동물원사육사(pppp1688)]

단백질 많이먹으면 간땜에 그럴수도 있음

[익명(121.180)]

이게 근력운동 좀만 무리하면 이렇네 ㅠㅜ 특히 하체하고 난 다음날이 젤 심하고 - dc App

[동물원사육사(pppp1688)]

하체하는날이 제일 힘들긴하지..