팔들면 광배가 살짝 땡기고
겨드랑이쪽도 쫀쫀하게 땡김

근육통은 아니고

알배긴다는 느낌의 약한느낌이고

일하거나 힘쓰는데 전혀 지장없는 그런 상태인데


이런 상태에서 일주일에 하루는 쉬어가는게 좋음?

일주일 내내 운동해서 13일 연속운동 하는게 나음?

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