나 운동 잘하고 있는거 마즘?

[익명(106.101)]

홈트 50일
헬스 40일 해서 총 90일찬데

항상 운동 담날 근육통 생김

루틴은 부위당 주 2회하는데 하루에 10세트

덤벨후레스 쪽당 중량 22키로에서 32로 늘었슴

근데 왜 체중은 안늘고 그대로냐.......? ㅠㅠ
중량 올라가는거에 비해 체중이안느는거 가튼데.

[익명(223.39)]

중량 늘리고 세트를 줄여

[익명(223.39)]

아 중량 안는다는줄 체중은 식단이지