몸이 움직여지고

덤벨 들수있다는 가정하에


아파뒤질거같지않고 근육통에 고생하는거아니면

무조건 하는게좋음?ㅇㅇ


일주일에 한번 쉬려고했는데


몸 컨디션이 나쁘지않아서 운동해야하나 고민이다


일단 턱걸이는 하고왔음


푸쉬업까지는 할건데


덤벨 40분짜리 루틴 추가할까말까고민중