형들 멸치도 식단 해야함??

[익명(118.235)]

멸치라 몸 키우려고 헬스하는데

식단 할 필요 없지?

운동하고 잘 처먹기만 하면 돼?

[익명(223.62)]

운동하고 탄수화물 먼저 먹고 단밷질 먹으센