벤치프레스 일반인기준 80KG 들면 ㅅㅌㅊ 아님?

[익명(125.241)]

원판 10KG 짜리 세개씩 꼽고 벤치하고싶은데 어림도없노..

[익명(118.235)]

나도 들고 싶다 ㅠㅠㅠ - dc App

[익명(118.223)]

1rm 80이면 ㅍㅌㅊ - dc App

[익명(125.241)]

1rm 말고 10회정도 운동수행가능할정도..

[익명(118.223)]

그럼 ㅅㅌㅊ - dc App

[익명(223.39)]

운동 처음하는사람이 들면 잘하는거 맞는대 1년차이상부턴 80못들면 그냥 ㅈ밥임

[익명(125.241)]

80으로 10개~15개 씩 조지는게 내 로망인데 평생 불가능할듯

[익명(118.235)]

인자강이 있듯이 인자약도 있는거다 말함부러 하지마 - dc App

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[익명(125.241)]

내 1RM이 누군가에겐 워밍업? ㅇㅅㅇ