172/66kg 웨이트1년정도 하다가 졸업준비/취업준비때문에

1년가량 쉬다가 오늘부터 1년 회원권 끊고 다시 시작

상승다이어트?린매스업이란걸 해보려고하는데

하루에 단백질을 얼마나 먹어야될까요 지금은

아침 15/점심30/저녁30해서 75정도 생각하고있습니다