2분할 vs 3분할 뭐가 좋냐

[익명(175.213)]

직장인이고
운동은 주 5-6일 다니는데
어떤 분할법이 괜찮을까

운동시간 1~1시간 20분 정도 가져감

[왕따찌질이(orchorde0517)]

직장인이고 몸좀 쓰고 수면,영양,휴식 안지켜지고 스스로 느끼기에 인자강 아닌거같으면 2분할이 나을듯

[익명(175.213)]

영양 휴식은 어느정도 괜찮은거같은데 인자강 아닌건 거의 확실할듯..ㅠ 그럼 2분할이 나을까여?

[l구름l(delta4ce)]

[익명(103.142)]

주5일 하면 상체3번하체2번휴식2번 주6일 하면 상체3번하체3번휴식1번