요새 운동을거의 안한다. 주1회 정도. 

하 40대되니까 다 귀찮.

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대크라 30대땐 존나살컵해서  100키로가까이 찌웠는데 
부질읍드라. 지금은 78키로

걍 주1회로 적당히 쇠질하고 살란다. 
아재라 꺼추도 안섬. 

헬게이들 잘들지내. 또오께

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