형님들 주당 세트 수 어떻게 가져가시나요?

[12314(14.52)]

주 4회 운동에

총 주당 세트 수

가슴 20set

등 20set

하체 16set

이두 10set

삼두 10set

이렇게 가져가는데요, 양이 어떤 편인가요?

[홀로서기(115.88)]

적은편

[아르헨v2(arhen9004)]

애초에 주 4회가 적다

[12314(14.52)]

일을 고강도로 하다보니..ㅎㅎ 조금 적인 편인가요?

[아르헨v2(arhen9004)]

일이 고강도면 운동에 욕심부리지 마셈... 우리가 운동선수도 아니고 일이 빡세면 주4일도 최대한 짜낸거 같은데