허벅지 부피 줄이려면 뭐 해야됨??

[익명(175.196)]

허벅지 뒤쪽 근육이랑 내전근때문에 불편한데 좀 빼야 효율적이라

빼려는데 뭐해야 빠짐? 근육도 빼면 좋은데 지방은 그냥 굶으면

빠짐??

한달 운동량이고 여기서 유산소 1시간 늘리고 식사량을 더 줄이려고함

- dc official App

[ㅋㅋ(191.101)]

와 승마 칼로리 뭔대

[익명(175.208)]

애플워치가 측정한거라 그냥 절반정도로 생각하고있음 - dc App

[익명(211.36)]

승마 저거 승마기계 그걸로한거임? - dc App

[익명(121.134)]

ㄴㄴ진짜 말ㅇㅇ 매일매일 말 3,4마리씩 타야되서 타는중임 - dc App

[익명(211.36)]

뭐노.. - dc App

[익명(121.134)]

그래서 허벅지를 좀 빼야되는데 죽어도 안빠짐;; - dc App