오늘부터 시작한 헬린이임.
운동 뭐할지 몰라서 스쿼트 10회 5세트 데드리프트 5회 5세트
양 쪽에 5키로씩 끼고 했음.
5키로인데도 ㅈㄴ힘들고 땀 ㅈㄴ 나던데
일단 계획은 주5일에 주마다 5키로씩 증량할 예정인데
괜찮음?