그게 아니면 하고자 하는 목적에 맞게 하는거고
어떠한 종목이던 그 수행능력을 기르려면 그 행위를 하는거고
웨이트는 부가적인거고
근데 몸만드는건 고립을 하는게 맞음


헬스 몸만들려고 하는거 아니야? 아님 말고 ㅇㅡㅇ