초보라 무분할로
렛풀다운
레그 프레스
바벨컬
숄더프레스
체스트 프레스
4세트씩에
런닝 30분 하는데
레그 프레스 하면 뒤꿈치에 힘을 주고 해도 무릎이 아프고
체스트 프레스는 가슴을 열고 닫는데 집중해도 뭔가 자극 받는다는 느낌이 아님
자세가 뭔가 잘못돼서 그런거 같은데 pt받으면 교정해주나?