내가 체력?호흡? 이런걸 늘려야되거든?

[익명(223.38)]

지금 수영이랑 홈트(복근 푸싀업 덤벨 등)하고 있고

하루에 언덕 20분? 정도 뛰고 있는데 달리기에 시간투자를 많이 해서

늘려야되나? 아니면 지금처럼 하는게 몸도 만들어지고 체력 호흡도

좋아져서 일석이조려나? 형들 생각은 어때?

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[ㄴㄴ(211.194)]

그냥 뭐한가지를해도 자주 헐떡이는 상황을 만들면 는다.

[익명(223.38)]

굳이 달리기만 안해도? 괜찮다는거야? - dc App

[익명(222.112)]

달리기 조온나 해

[익명(223.38)]

그게 확실히 체력증진이 되려나? - dc App