어제 백만년(3주)만에 운동감

[듀야니(rubyapple)]

플랫벤치 20kg 15회 25kg 12회 35kg 10회

                40kg 8회 2셋

케이블플라이 10kg 12회 4셋

인클라인 벤치 35kg 8회 4셋

펙덱플라이 25kg 12회 4셋

했는디 지금 근육통 아파 뒤질거가틈

인증짤은 어제 못찍음 ㅋㅋ

짤방은 발란보다가 발견한 존예 비키니로 대체함

[왕따찌질이(orchorde0517)]

득근득력하시어 천하를 호령\하시옵소서!!! (360도인사)

[듀야니(rubyapple)]

ㄱㅅ근데 점점 비꼬는느낌이다?

[짐캐리(qor1590)]

벤치전나쎄노~

[듀야니(rubyapple)]

ㅋㅎㅋㅎ한 3주 쉬어서그런지 40도 잘 밀리드라

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

[듀야니(rubyapple)]