20년 이상을 그렇게 알고 살아왔는데 아니더라
3월부터 헬스 시작하고 하루 두끼에서 다섯끼로 늘리고 운동하니까 일주일에 1키로씩 찌더라
50->59까지 정확히 두달 반 걸림 물론 근육이 찐건 아니지만
골격근량도 시작하고 나서부터 3키로 가량늘고 체지방이 더 늘긴함
근데 이건 계속 운동 꾸준히하면서 몸 만들어가면 될거같고
그래서 난 이제 먹어도 안찐다 이딴말 안믿음 내가 경험해봐서 ㅇㅇ

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