등하고 가슴하고 같이할수있는 운동없냐

[익명(183.98)]

수퍼세트말고 

- dc official App

[익명(210.108)]

가슴+등 운동 하면서 천천히 빡세게 네거티브

[익명(211.36)]

리버스 팔굽

[익명(183.98)]

물구나무서서?? - dc App

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

풀오버

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

고중량 덤벨풀오버

[익명(221.146)]

누워서 밀고 그다음 엎드려서 당기고 이거 1회로 하삼 벤치에서 ㅇㅇ 완벽한 수축 수축 수축 콜라보 ㅋㅋ

[익명(180.224)]

걍 벤치 등으로 당기고 밀면됨