초보라 다양한 운동방법을 몰라서


상체루틴만 가지고 1주일 7일이상하는중인데..


안쉬고 이렇게해도 ㄱㅊ음?


아직 오버트레이닝 기미없음


너무 힘들면 쉴건데


노가다하면서 운동하는거라 운동강도를 그렇게 빡세게 안올림



다른애들은 손안올라갈정도로해라 이런말하는거 봤는데


난 일할정도의 체력은 충분히 남겨놓음




이런상태면 그냥 1주일 7일조지는게맞지?ㅇㅇ

쉬는날없이?



꾸준히 할수있는 의지있음


술안먹고 친구없어서 할게없어서 운동함